Für Pilates-Trainerinnen
In 10 Minuten vorbereitet: aufschlagen, einmal lesen, unterrichten. Deine Ansagen sind schon ausformuliert, auf Deutsch.
Ja, ich will vorbereitet in jede Stunde gehen19,90 € · sofort als PDF
So., 21:40 – und jetzt?
ruhig in den KursGute Stunden brauchen Vorbereitung. Die haben wir schon für dich gemacht.
Dir fehlt weder Wissen noch Fantasie. Dir fehlt Zeit: Niemand kann jede Woche von null eine Stunde bauen, mit sauberem Ablauf, Zeiten, Wiederholungen und Ansagen. Bei Roter Faden ist diese Arbeit schon gemacht. Du bringst mit, was kein PDF hat: deinen Blick und deine Präsenz im Raum.
Jede Stunde hat denselben klaren Aufbau über 60 Minuten. Du weißt immer, wo du gerade bist und was als Nächstes kommt.
Neben jeder Übung: Wiederholungen („6 Wdh.“, „3 je Seite“, „6 Atemzüge“) und die für die 45′-Fassung. Am Reformer ist die zweite Phase das Footwork, und die Federn stehen herstellerneutral da: leicht, mittel, schwer.
Jede der 200 Übungen hat ein Foto und dieselbe Karte:
„Deine Ansage“ ist der Satz, den du laut zur Gruppe sagst, so geschrieben, wie man im Kursraum spricht. „Leichter / Schwerer“ löst das Problem der gemischten Gruppe: Die Stunde bleibt gleich, und jede macht die Version, die zu ihr passt.
Du kennst hunderte Übungen. Mühsam ist, jede Woche eine Stunde zu bauen, die zur letzten passt – damit aus zehn Einzelstunden ein Kurs wird.
Beim Roter-Faden-Prinzip bleiben rund 70 % jeder Stunde aus der Vorwoche, rund 30 % sind neu oder werden schwieriger. Jede Woche hat einen Fokus. So sind die 30 Mattenstunden gebaut: 3 Kurse mit je 10 Wochen. So sieht Kurs 1 aus:
Zum Durchblättern wischen →
Für Trainerinnen und Trainer, die bereits Pilates unterrichten – im Studio, im Fitnessstudio, an der Volkshochschule, im Verein oder privat. Kein Ersatz für eine Pilates-Ausbildung und keine ärztliche Beratung. Keine Programme für Schwangerschaft, Wochenbett oder Verletzungen.
Roter Faden · das ganze Paket
Weniger als 0,20 € pro fertiger Stunde
Kredit-/Debitkarte oder PayPal · Sichere Zahlung · 14 Tage Geld-zurück-Garantie
nächsten Montag schon fertigProbier die ersten Stunden in deinem Kurs aus. Wenn sie dir innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf keine Vorbereitungszeit sparen, schreib uns eine E-Mail und du bekommst den vollen Betrag zurück. Eine Begründung brauchst du nicht.
Roter Faden ist für dich: Du darfst damit so oft unterrichten, wie du willst, und es für deinen eigenen Gebrauch ausdrucken. Weitergeben, hochladen oder weiterverkaufen ist nicht erlaubt. Wenn in einem Studio mehrere Trainerinnen damit unterrichten, braucht jede ihre eigene Lizenz.
Eine Liste mit Übungen ist noch keine Stunde. Bei Roter Faden ist jede Stunde schon gebaut: Reihenfolge, Phasen, Zeiten, Wiederholungen und die Ansage zu jeder Übung. Und in den Mattenstunden baut nach dem Roter-Faden-Prinzip jede Woche auf der vorigen auf.
Ja. Roter Faden ist für Trainerinnen und Trainer, die bereits unterrichten. Es ersetzt weder eine Ausbildung noch ärztlichen Rat.
Ja, gerade jetzt. Du beginnst mit den Einstiegsstunden und hast Ablauf und Ansagen schon fertig, während du deine eigene Erfahrung sammelst.
Für die meisten Stunden nur eine Matte. Dazu gibt es Stunden mit Band, Ring, Ball, an der Wand und am Reformer. Du wählst die, die zu deinem Raum passen.
Deshalb stehen die Federn immer neutral da: leicht, mittel oder schwer, nicht in den Farben einer bestimmten Marke. Du übersetzt sie einmal für deine Geräte.
Natürlich. Nimm eine Stunde, wie sie ist, oder tausch Übungen, Reihenfolge und Ansagen aus. Sie ist eine solide Grundlage, keine Schablone.
Jede Stunde hat eine 45-Minuten-Variante: Lass die Übungen mit weg, der Ablauf bleibt rund.
Jede Übung hat eine leichtere und eine schwerere Variante. So bleibt die Stunde gleich, und jede macht die Version, die zu ihr passt.
Nein, bewusst nicht. Diese Gruppen brauchen eine individuelle Abklärung. Roter Faden ist für gesunde Erwachsene in Gruppenkursen; für Teilnehmende über 60 gibt es eine eigene Reihe.
Nein. Es ist Unterrichtsmaterial für Profis, keine Ausbildung und keine Fortbildung, und es gibt kein Zertifikat.
Damit unterrichten und sie für deinen eigenen Gebrauch ausdrucken. Die Lizenz gilt für 1 Person: Weitergeben oder Weiterverkaufen ist nicht erlaubt.
Das ganze Paket als PDF: die 104 Stunden, die 200 Übungen, die 300 Ansagen und die 2 Boni. Du bekommst alles direkt nach der Zahlung, per E-Mail und auf der Bestätigungsseite.
Mit jedem PDF-Programm, am Handy, Tablet oder Computer. Du kannst sie auch ausdrucken.
Nein. Du zahlst einmal 19,90 €, und das Material gehört dir.
Ja. Das Material ist auf Deutsch und kommt als Download, du nutzt es also überall, wo du unterrichtest.
Du hast 14 Tage Geld-zurück-Garantie. Schreib uns eine E-Mail, ohne Begründung, und du bekommst den vollen Betrag zurück.
Sonntagabend, ein leeres Blatt und dieselbe Frage: Was machen wir morgen?
Aufschlagen, auswählen, unterrichten. Mit einem Plan, der zur letzten Stunde passt – und zur nächsten auch.